“Revenge Body” treneris Rudens Kalabrese: Tas nav tikai treniņš

“Revenge Body” treneris Rudens Kalabrese: Tas nav tikai treniņš

Un!

Rudens Kalabrese, iespējams, ir viens no jaunākajiem pasniedzējiem, kurš strādā pie savas burvju spējas E! “Atriebības ķermenī”, taču fitnesa guru zināja, kas viņai ir paredzēts, kad kameras sāka rullēt.


'Es sevi vienmēr saucu par terapeitu un treneri,' ceturtdien 15 gadus vecais fitnesa speciālists sacīja sestajam lappusei. 'Mēs strādāsim pie dažām lietām, mēs ne tikai trenēsimies.'

Khloé Kardashian rīkotā dzīvesveida pārskata šova dalībnieki tiek ārstēti ar slavenības statusa priekšrocībām, ieskaitot slavenu treneri un padomus par A pakāpi, bet pēc laika viņi secina, ka viņu motivācija, kas sākās kā atriebība bijušais partneris vai traģiskā pieredze - pārvēršas par kaut ko pozitīvu un iedrošinošu.

Glenn Frey reimatoīdais artrīts

“Pasniedzēji, es pats un Khloé, rīkojas tik ātri,” sacīja Kalabrese, mainot klienta domāšanas veidu neatkarīgi no negatīvās enerģijas, pie kuras viņi pieķeras. 'Tas vairs nav par (to), tas attiecas uz jums.'

“Viņi ne tikai strādā cauri:“ Labi, man nav jāēd pica un man jāēd kāposti ”, bet viņi patiešām strādā ar emocionālām lietām,” viņa paskaidroja. “Daudzas reizes, kad jums ir jāzaudē ievērojams svara daudzums, tas ir saistīts ar kaut ko vairāk nekā tikai“ man patīk čipsi un sīkdatnes ”, aiz tā ir mazliet vairāk emociju, tāpēc mums tas viss ir jāizstrādā. pārliecināties, ka tie nav īstermiņa panākumi, bet gan ilgtermiņa panākumi. ”


Lai arī Kalabresa - kuras ceļojums uz fitnesa eksperti tika uzvests pēc tam, kad viņas ilggadējā aizraušanās ar deju beidzās ar traumu - atklāja, ka šova vēstījums bija piepildīts ar “pozitivitāti un pašpārliecinātību”, strādājot kopā ar savu klientu Terra vienmēr nav viegli.

'Es ticu stingrai mīlestībai (bet) es neesmu trenere, kas kliedz uz cilvēkiem,' viņa mums teica. “Mums noteikti bija savi mirkļi, taču es esmu ļoti lepna par to, kā viņa to izdarīja, un es priecājos, ka šī sērija parādījās tiešraidē.”


Terra - kura, tāpat kā Kalabresa, ir mamma no Ohaio - sekoja trenera programmai “80 dienu apsēstība”, kas sastāv no trīs uz izturību balstīta kardio treniņa fāzēm, kuras laika gaitā palielinās.

Treneris, kurš sadarbojās ar Brūku Burke un Rašelu Zoja, iepazīstināja arī konkursa dalībniekus ar ēdiena gatavošanu un ieviesa ēšanas plānu “Galīgais porciju labojums”.


Reičela Roja satika gala

“Jūs nevarat trenēt sliktu uzturu, tāpēc bez uztura panākumi būs daudz lēnāki, ja vispār,” skaidroja Kalabresa, atzīmējot, ka arī viņa ir pārvarējusi cīņu ar uzturu.

'Jūs varat ievietot treniņu un iet ēst vienu ēdienu, un tas var pilnībā pārspēt,' viņa sacīja.

Skatīt arī

Video garums 4 minūtes 22 sekundes 4:22

Simone De La Rue atklāj 5 kustības, lai iegūtu jūsu 'Revenge Body'

Video garums 4 minūtes 22 sekundes 4:22 Slavenību fitnesa treneris Simone De La Rue pārtrauca Peidžu…

Kalabreses ieteikumi ēst labi neietver stingrus ierobežojumus, tikai kontroli.

“Tas dod iespēju sacīt:“ Es zinu, ka man tas var būt, es to izvēlos nedarīt, jo tas neatbilst manam mērķim ”,” sacīja Kalabresa.


“Katru reizi, kad izdarījat šo izvēli, tas gandrīz patīk to pastiprināt un padarīt to vēl spēcīgāku, jo jūs esat tāds:“ Jā, es to nedarīju, un es vairs negrasos to darīt ”, un tad jūs redzat ja skalas skaitlis samazinās, jūs redzat, ka jūsu ķermenis mainās, un jūs redzat, ka jūsu drēbes izliekas savādāk, un jūs domājat: “Ak, mana labā izvēle darbojas!” Tātad tas viss nonāk vietā, ja jūs tam piešķirat laiku, ”viņa turpināja.

Procesa laikā, kas izstādē ilgst 12 nedēļas, Kalabresa mudināja pacietību un laiku, lai pakāpeniski strādātu pie trenera stila mērķiem.

elin nordegren 2015

'Ja man vajadzēs jūs vilkt uz šo finiša līniju, mēs ejam kopā,' viņa sacīja.

Kalabrese padara viņu par E! debija svētdienas vakarā.

Interesanti Raksti