Al Sharpton ēdienus par viņa kraso svara zaudēšanas noslēpumus

Al Sharpton ēdienus par viņa kraso svara zaudēšanas noslēpumus

Tātad, ticīgais Al paliek tik plāns.


Al Šarptons ieskicēja īpaši specifisku diētas un treniņu režīmu, kas gadiem ilgi palīdzēja viņam saglabāt savu 130 mārciņu svaru Q & A ar GQ ceturtdienu.

64 gadus vecais aktīvists pārvērta MSNBC saimnieka vingrinājumu režīmu, un tas viņu pamodināja pulksten četros rītā septiņas dienas nedēļā - un viņš ievēro diētu, kas satur trīs šķēles septiņu graudu grauzdiņa dienā.

'Man jāpaliek viesnīcā ar fitnesa zāli, kurā ir arī septiņu graudu grauzdiņi,' viņš teica žurnālam.

Šarptona savulaik bija vairāk nekā 300 mārciņu, bet pretrunīgi vērtētais aktīvists savu izmēru ir samazinājis vairāk nekā uz pusi. Pa ceļam viņš ir izdarījis korekcijas. Kad New York Times ziņoja par saviem svara zaudēšanas centieniem 2005. gadā, viņš vingroja trīs reizes nedēļā un ēda divas ēdienreizes dienā.


Viņš, pēc ārstu ieteikuma, ir veicis diētas korekcijas pa ceļam, izgriezis vistu un pievienojis sulas un grauzdiņus.

Šodien viņam ir ikdienas ēdienkarte:


  • Banāns pulksten 4:15
  • Nedaudz pēc olbaltumvielu pulvera
  • Viens salāts un grauzdiņa šķēle no pulksten 11:00 līdz pusdienlaikam
  • Vēl divas šķēles ap plkst. 18:00
  • Zivis reizi nedēļā (septiņus vai astoņus gadus viņš nav ēdis vistu)

Šarptona sacīja, ka viņš pamostas pulksten četros rītā un parasti trenējas savas ēkas sporta zālē pulksten 5:00 Augšējā Rietumu pusē, izmantojot eliptisku, nekustīgu velosipēdu, paceļot svarus un veicot vilkšanas vingrinājumus.

Ir zināms, ka viņš katru dienu publicē iedvesmojošus ziņojumus par saviem treniņiem vietnē Instragram, kuri, viņaprāt, nāca, atbildot uz Džeja-Z liriku “Al Šarptons dara selfijus, tāpēc kurš man palīdzēs”?


hloja roze lattanzi 2015

'Es teicu:' Nu selfiji var palīdzi tev - es tev došu ziņu ”, Šarptons teica GQ.

Viņš arī izteicās, dodoties ēst kopā ar demokrātu kandidātu Pītu Buttigiegu, Baraku Obamu un savu veco draugu Džeimsu Braunu, kuri visur ēda steiku, bet katru rītu matus mazgā zem fēna, ēdot banānu.

Interesanti Raksti